Huskeliste for barnelag

Her er gode råd til ferske og ikke fullt så ferske trenere når de skal i gang med innetrening for barnelagene.


Prinsipper  for  god innetrening

  • Flest mulige ballberøringer
  • Minst mulig køer
  •  Ikke styrketrening eller kondisjon
  • Bruk drikkepause for å bryte opp når dere skal bytte øvelse eller det blir for støyende
  • Barn under  9 år er døve, alt må demonstreres
  • Barna er naturlig ukonsentrerte og du må derfor ikke snakke for lenge eller bli for sint.
  • Barna skal sitte på benken, på bakken, og ikke ha ball når beskjeder gis
  • Bruk fløyte: Hver gang du skriker, reduseres effekten av å skrike. Fløyta virker motsatt.
  • Alle spillerne SKAL ha fotballutstyr, olabukse er ikke tillatt. Trenere oppfordres til det samme.

Treningsøkta

Treningsøkta bør planlegges før du går på banen. De minste liker å gjøre nesten det samme hver gang. Rutine skaper trygghet for spillerne og for treneren.

1.Oppstart: Alle spillerne i ro, treneren går gjennom regler for fotballen, gjøres hver økt. Dette er grunnlaget for å utvikle spillere som lærer seg til å høre på treneren og at vi har regler i fotballen. Alle ballene i ro når treneren snakker.

2. Oppvarming- Skal være gøy, sisten, hauk og due, hermegåsa

3.Teknikkøvelser- føring av ball, pasningsøvelser, firkant, og triksing. Vær bevisst på å lære barna finter og triksing som de også kan holde på med når de er alene med ball. Fotballen kan være barnas beste venn overalt.

4. Spill to mot to, eller en mot en. Del gymsalen i to eller andre øvelser

5. Spill- Eksempelvis hjørnefotball, korte intense økter, unngå å ha mer enn tre/fire spillere på hvert lag.

Bruk drikkepauser som overganger mellom øktene eller for å løse opp når det blir kaos. Drikke skal alltid skje utenfor banen

6- Avslutning: Avlutt med ros og kamprop eller at spillerne danner en ring, holder hverandre i hendene og løper inn mot midten mens de roper. Da slutter alle spillerne med et smil, glemt er skader, egospill, skuffelser og lagfølelsen øker.

Registrering av lagleder med navn, adresse, epost og tlf.

Velg ulike voksne som er ansvarlige for:

  • Innmelding av spillere
  • Påmelding til cuper
  • Til treningsøkta inne
  • Foreldremøter
  • Sosiale tiltak
©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift